|
|
|
2024-01-08 23:12:01, hétfő
|
| |
| |
Gyakran lehet hallani, hogy valaki még a legnagyobb kánikulában is fázik. Sokan egyből keringési problémára gyanakodnak, de a fázékonyság hátterében más okok is meghúzódhatnak. Most olyan betegségeket, egészségi és más állapotokat mutatunk be, amelyek okai lehetnek annak, ha mindig fázunk, ha gyakran hideg a kezünk és a lábuk.
A gyakori fázékonyság hátterében pajzsmirigy-rendellenesség, nevezetesen pajzsmirigy-alulműködés is állhat. Ha a pajzsmirigy nem termel elegendő pajzsmirigyhormont, akkor bizony a testhőmérséklet lecsökkenhet, és ez fázékonysággal járhat együtt. Emellett még az anyagcsere is lelassulhat.
A rossz keringés is oka lehet a probléma kialakulásának. A károsodott keringés hátterében állhat például az artériák elzáródása, magas koleszterinszint, magas vérnyomás, vesebetegség, magas vércukorszint vagy Raynaud-szindróma, amely az erek szűkületét okozza.
A hidratáció kulcsfontosságú szerepet tölt be a testhőmérséklet szabályozásában, éppen ezért ha nem iszunk elegendő folyadékot, akkor szokatlanul hidegnek érezhetjük a kezünket és a lábunkat.
Ha valaki vékonyabb testalkattal rendelkezik, akkor is érezheti úgy, hogy mindig fázik. Mi ennek az oka? A testünkben lévő zsír hőt termel, és még az anyagcserét is felpörgetheti. Ha azonban csak kevés zsírtartalékunk van, akkor nem termelődik elegendő hő, így nincs, ami felmelegítse a testünket, ami pedig fázékonyságot eredményez.
Ha kevesebb kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, az hatással van az anyagcserére is. Ilyenkor szintén kevesebb hő termelődik a testünkben. Tehát ha éhesek vagyunk, akkor is tapasztalhatunk fázékonyságot és hidegrázást.
Amikor lelassul az anyagcserénk, az számtalan változást okozhat a szervezetünkben, ilyenkor szintén jelentkezhet ,,mellékhatásként" fázékonyság.
A hormoningadozások is hatással vannak a hőérzékelésünkre, különösen a progeszteron csökkenése okozhat fázékonyságot.
Amikor fáradtak vagyunk és már nem aludtunk egy ideje, akkor is érezhetünk fázékonyságot és hidegrázást. Ennek az a magyarázata, hogy a kimerültség rontja a pajzsmirigy és a hipotalamusz normális működését, ami pedig jelentősen lelassítja az anyagcserét is.
A vérszegénység azzal is együtt járhat, hogy csak kevés vas van a szervezetünkben. A vérszegénység mint egészségi állapot hatással van az anyagcserére, a pajzsmirigy működésére és a szervezet hőtermelésére is.
Hogyan csökkenthetjük a fázékonyság kialakulásának kockázatait? Mérsékeljük a hűtött és fagyasztott ételek fogyasztását. A téli hidegben kerüljük a böjtöt és a méregtelenítést. Együnk melegítő ételeket, például leveseket, curry-vel készült ételeket, párolt zöldségeket. Adjunk gyógynövényeket és fűszernövényeket az ételeinkhez, például olyanokat, amelyek melegítő hatásokkal rendelkeznek. Ilyen például a gyömbér, a fokhagyma, a fahéj, a fekete bors. Ezek a gyógynövények segítik az emésztést és fokozzák a vérkeringést.
Fogyasszunk szobahőmérsékletű italokat, illetve meleg vagy forró gyógyteákat. Iktassuk be a mindennapjainkba a szaunázást és a rendszeres testmozgást.
Léteznek melegítő ételek is italok. Ezek a következők: vörös hús, paradicsomleves, hagyma, fokhagyma, olajos ételek, mangó, narancs.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: hőérzékelésünkre, koleszterinszint, fűszernövényeket, mindennapjainkba, tapasztalhatunk, szervezetünkben, zsírtartalékunk, kulcsfontosságú, testhőmérséklet, paradicsomleves, szabályozásában, mellékhatásként, méregtelenítést, gyógynövényeket, csökkenthetjük, kialakulásának, meghúzódhatnak, szervezetünkbe, rendellenesség, fázékonysággal, vércukorszint, gyógynövények, vérszegénység, fázékonyságot, felpörgetheti, hőtermelésére, betegségeket, testalkattal, rendelkeznek, vesebetegség, vérkeringést, anyagcserére, fogyasztását, jelentkezhet, progeszteron, anyagcserénk, legnagyobb kánikulában, fázékonyság hátterében, gyakori fázékonyság, testhőmérséklet lecsökkenhet, rossz keringés, probléma kialakulásának, károsodott keringés, artériák elzáródása, erek szűkületét, hidratáció kulcsfontosságú, testhőmérséklet szabályozásában, testünkben lévő, számtalan változást, progeszteron csökkenése, kimerültség rontja, hipotalamusz normális,
|
|
|
|
|
|
| legnagyobb kánikulában, fázékonyság hátterében, gyakori fázékonyság, testhőmérséklet lecsökkenhet, rossz keringés, probléma kialakulásának, károsodott keringés, artériák elzáródása, erek szűkületét, hidratáció kulcsfontosságú, testhőmérséklet szabályozásában, testünkben lévő, számtalan változást, progeszteron csökkenése, kimerültség rontja, hipotalamusz normális, vérszegénység azzal, vérszegénység mint, pajzsmirigy működésére, szervezet hőtermelésére, fázékonyság kialakulásának, téli hidegben, fekete bors, gyógynövények segítik, rendszeres testmozgást, hőérzékelésünkre, koleszterinszint, fűszernövényeket, mindennapjainkba, tapasztalhatunk, szervezetünkben, zsírtartalékunk, kulcsfontosságú, testhőmérséklet, paradicsomleves, szabályozásában, mellékhatásként, méregtelenítést, gyógynövényeket, csökkenthetjük, kialakulásának, meghúzódhatnak, szervezetünkbe, rendellenesség, fázékonysággal, vércukorszint, gyógynövények, vérszegénység, fázékonyságot, felpörgetheti, hőtermelésére, betegségeket, testalkattal, rendelkeznek, vesebetegség, vérkeringést, anyagcserére, fogyasztását, jelentkezhet, progeszteron, anyagcserénk, felmelegítse, lecsökkenhet, hipotalamusz, állapotokat, szokatlanul, fázékonyság, anyagcserét, lelassulhat, zöldségeket, pajzsmirigy, hidegrázást, kimerültség, gyógyteákat, testmozgást, ételeinkhez, fogyasszunk, gyanakodnak, mérsékeljük, rendelkezik, kánikulában, nevezetesen, fagyasztott, alulműködés, magyarázata, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4497
- e Hét: 29388
- e Hónap: 60874
- e Év: 265575
|
|
|
Offline
